つい最近久しぶりに体重計にのると「…！？」
危うく体重が3ケタにいきかけました。。本当にギリギリ。
98㎏でした。。そこで！
目標-23kgの75kgになるためにダイエットをします！！
ダイエットのルール
・PFCダイエットを計算してその数字をなるべく←ここ重要
・週3回筋トレをする
・1日10000歩
とりあえずこんな感じでがんばる！
なんだかんだでダイエットが1か月過ぎようとしている。。焦
がんばるぞー！！
つい最近久しぶりに体重計にのると「…！？」
危うく体重が3ケタにいきかけました。。本当にギリギリ。
98㎏でした。。そこで！
目標-23kgの75kgになるためにダイエットをします！！
・PFCダイエットを計算してその数字をなるべく←ここ重要
・週3回筋トレをする
・1日10000歩
とりあえずこんな感じでがんばる！
なんだかんだでダイエットが1か月過ぎようとしている。。焦
がんばるぞー！！
